Un esprit sain dans un corps sain
Où trouver son énergie quand on bosse du matin au soir (en accumulant souvent les nuits blanches) ? Comment se revigorer et ne pas frôler le burn out ? Après quatre ans la tête dans le guidon et un bébé, la bonne résolution du printemps est de me remettre au sport. Me défouler, évacuer, retrouver la forme et me vider la tête de tous les tracas du solo.
Un rendez-vous avec moi-même. Un moment à moi pour me ressourcer et faire de l’exercice. Bref, il n’y a pas que le boulot dans la vie ! S’accorder du temps pour soi pour être performant.
Et vous que faites-vous pour décompresser ?
Commentaires
Trois à quatre fois par semaine, je prends un cours de danse classique. Chaque cours dure 1h30 et est accompagné par un pianiste, donc tous les sens sont sollicités. C'est formidable pour se relaxer et en même temps, se remuscler en longueur. On travaille aussi la souplesse, l'endurance avec les sauts et la batterie. Et puis, une fois par semaine, on met les pointes, idéales pour les fesses!
Postée le: Marie-Charlotte de la tronchambière | 27 mai 2008 9h18
Comme je bosse seul également, j'essaie d'utiliser le plus souvent le vélo pour les petits déplacements.
Par exemple pour la librairie ou d'autres petits achats.
J'essaie d'avoir 2 heures de vélo par semaine.
Je travaille également beaucoup, deux séances d'une heure me suffissent pour relacher la pression.
Bonne continuation
Postée le: Fabrice | 27 mai 2008 16h21
Me concernant, je fais du sport en début et en fin de semaine! Le lundi l'équitation, pour la sensation de liberté, et le vendredi de l'aérobic pour suer, suer, suer et suer!
Postée le: Calie | 27 mai 2008 21h13
Je suis une adepte des massages. Le dernier etait le massage à quatre mains. Un réel moment de bien être, où l'on se ressource. En Hiver, j'aime beaucoup le massage aux pierres chaudes. Après ces scéances, je me sent bien, et je ne culpabilise pas de prendre enfin du temps pour moi.
Postée le: Annabelle | 30 mai 2008 14h39